孩子正值長身體階段，這魚高蛋白低脂肪對眼睛還好，常吃准沒錯！

【糖醋黃花魚】

所需食材：黃花魚（去內臟後）520克 料酒2大匙 鹽適量 大蒜3瓣 玉米澱粉適量 食用油適量 蔥2根 姜4片 香菜1根

糖醋汁材料：生抽2湯匙 老抽1湯匙 醋2湯匙 糖2湯匙 鹽少許 番茄醬1大匙 清水1碗

烹飪步驟：

1.將黃花魚的內臟取出清洗乾淨，在魚身的兩面各劃幾刀以方便入味兒。