這7個動作,練出好腰,肝腎全調,非常簡單!

2023-05-14     旺旺來     反饋
8/12
做法:1、坐在椅子上,分開雙腿;2、彎腰俯身,身體往下肢貼近;3、保持下腰部舒適的牽伸,手掌輕輕碰地;4、堅持5秒,重複3組;

抱膝運動
喬峰傳 • 13K次觀看
奚芝厚 • 670次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 490次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 710次觀看
喬峰傳 • 840次觀看
喬峰傳 • 770次觀看
喬峰傳 • 640次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 620次觀看
幸山輪 • 920次觀看
幸山輪 • 600次觀看
呂純弘 • 390次觀看
花伊風 • 160次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 390次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 240次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 550次觀看
花伊風 • 560次觀看