每天吃一片維生素C的人,最後都怎麼樣了?維生素C可以長期吃嗎?

2023-05-09     荀筠雄     反饋
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2.促進鐵的吸收和葉酸的利用,改善貧血

維生素C的抗氧化效果非常不錯,能使體內的鐵離子還原為二價,並能有效促進鐵元素的吸收。

維生素C還能把葉酸還原為四氫葉酸,增強葉酸的吸收量,幫助治療具有紅細胞性貧血,同時改善缺鐵性貧血問題。
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