92歲老人每天一碗粥，比人蔘燕窩還養人，8種美味做法簡單又省事

四、二米二瓜雜糧粥

材料：

大米、小米、地瓜、南瓜、紅棗、桂圓、枸杞

做法：

1、米用水淘洗2遍，地瓜和南瓜切滾刀塊，紅棗、桂圓和枸杞清洗。

2、所有食材涼水下鍋，水開後大火煮10分鐘。

3、再轉小火煮10分鐘，再大火煮5分鐘，即可出鍋。