92歲老人每天一碗粥，比人蔘燕窩還養人，8種美味做法簡單又省事

二、番茄鱸魚米粥

材料：

米、水、青菜、番茄、鱸魚、姜、蔥、檸檬、蔥

做法：

1、鱸魚清凈，魚背劃兩刀，生薑切絲，蔥切段和檸檬片，放鱸魚上，入鍋蒸熟。

2、取出鱸魚，挑出魚肉，剔除魚刺。加水，打成鱸魚泥。

3、番茄去皮去囊，切碎，青菜焯熟，切碎。

4、鍋中放米和水，粥快好時，加入鱸魚肉，番茄和青菜，拌勻煮熟即可。