4/9
下一頁
如何判斷女性已進入「更年期」？對照看看，若超過6分或說明老了
4/9
4.睡眠不充足
生活習慣不佳會加重身體組織和器官的負擔，缺乏睡眠會影響精神狀態，導致做出不健康的選擇。用積極的習慣代替不良的行為，比如早睡早起，避免熬夜，睡前進行適當閱讀書籍或在閒暇的午後出去散步，放鬆身心。
03
更年期不要太過節儉，常吃4種鹼性食物，有助於緩解不適感
生活習慣不佳會加重身體組織和器官的負擔，缺乏睡眠會影響精神狀態，導致做出不健康的選擇。用積極的習慣代替不良的行為，比如早睡早起，避免熬夜，睡前進行適當閱讀書籍或在閒暇的午後出去散步，放鬆身心。
03
更年期不要太過節儉，常吃4種鹼性食物，有助於緩解不適感
喬峰傳 • 14K次觀看
奚芝厚 • 670次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 490次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 720次觀看
喬峰傳 • 860次觀看
喬峰傳 • 800次觀看
喬峰傳 • 660次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 630次觀看
幸山輪 • 940次觀看
幸山輪 • 600次觀看
呂純弘 • 390次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 390次觀看
幸山輪 • 270次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 550次觀看
花伊風 • 560次觀看