土豆四種吃法換著花樣吃不膩，緩解焦慮，沒壓力，天天倍高興！

幾年前一次野餐，同伴帶來了土豆泥三明治，被大家一搶而光，從那時起我就愛上了土豆泥沙拉。

特別的是土豆泥裡面加上黃瓜，軟中有硬，咀嚼感讓口味更豐富了。

土豆富含碳水化合物，具有蔬菜和主食的雙重特性，有飽腹感，代替主食，是最好的減肥餐。

材料：土豆 兩個 意粉 100克 酸黃瓜 1小根 黃瓜 半根 胡蘿蔔 1小截

甜粟米 半根 蛋黃醬 2T 鹽 1/2t 黑胡椒 1t 牛奶 50ml

做法：