心臟決定壽命！建議中老年:別太節儉，常吃3種護心菜，越吃越年輕

2.鍋里燒水，加入一勺食鹽，一勺植物油，水開後倒入菠菜，焯水40秒去除草酸，然後撈出、用水沖洗沖涼。

3.鍋里燒油，涼油倒入花生米，開小火慢慢炸，外皮稍微變紅，並聽到噼啪的炸裂聲，大概響7到8下花生米就熟了，撈出來控油冷卻。