「濕氣」最怕的4類菜，隔三差五吃上一次，健脾祛濕，一身輕鬆

　　二、魚類

　　▲黑魚

　　推薦菜譜：爆炒黑魚片

　　準備食材：黑魚肉、青椒、洋蔥、木耳、生薑

　　製作方式：

　　1、黑魚將肉片成片片，骨頭可以留著燒湯吃，然後將魚片放在大碗裡面，加入料酒、鹽和胡椒粉腌制一會;