秋冬吃芋頭，原來有這7大好處！趕快為家人做著吃

4、補益中氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進食慾，促進消化，適合疲勞乏力，精神萎靡，氣短多汗，反覆感冒等的人群食用。

5、美容養顏

芋頭當中的B族維生素含量比較突出，無論是和肉一起蒸煮，還是拌冷盤，都是不錯的補充菜肴，對於皮膚有著很不錯的促進作用，減緩皮膚的老化，且適當的幫助抵抗衰老。