簡單6款吃不胖的低脂菜！每天不重樣，低熱量營養菜！

4、番茄蝦仁意麵

主料：

義大利面、蝦仁、墨魚丸、紅辣椒、香菇、洋蔥、西蘭花、生抽2勺、1勺蚝油、1勺番茄醬、鹽適量

做法：

西蘭花炒熟撈出備用。意麵放鍋里煮10分鐘、燜5分鐘撈出。

番茄煮軟後加入香菇片一起煮。

鍋里放油，加入洋蔥、紅辣椒、蝦仁、墨魚丸炒2分鐘左右，倒入煮好的番茄混合在一起。

鍋里放油，加入意麵和炒好的所有的材料，加入一點點水，加入鹽、2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄醬調味。

上盤後加入西蘭花。

味道：

番茄醬汁濃郁，蝦仁帶出的鮮味，配料十足。