可以自己動手做的7種飯糰，大人小孩都愛吃！

材料：

A. 鮪魚罐頭 1罐、甜玉米粒 80公克、美乃滋 30公克、黑胡椒粗粉 適量、鹽 少許

B. 白飯 適量、海苔 適量

做法：

1 將鮪魚取出，瀝乾水份並搗散，再加入其它材料A一起拌勻，成內餡備用。

2 取適量作法1的內餡包入白飯中捏緊成飯糰，可依喜好分別包成數顆或再裹上海苔即可

4. 日式鮪魚沙拉飯糰