40種無防腐劑的自製【水果醬】，健康營養又吃的安心

用料：木瓜半個、細砂糖是木瓜份量的一半、檸檬汁一大勺（約15毫升）

做法：

1. 木瓜去皮去籽，切塊，用榨汁機打一下。

2. 加入細砂糖，靜置一兩個小時，滲出木瓜的水分。

3. 連木瓜帶汁兒，倒進小鍋里，再加一勺檸檬汁，中火加熱，加熱過程中要一直攪拌，以防粘鍋。

4. 煮至粘稠狀即可，裝入用沸水煮過消毒的密封容器內，冰箱保存。

十三、桑葚果醬