17種粥的做法，綿密好喝營養健康！

原料：紫米50克 紅豆100克、小米20克 、黑芝麻20克、核桃50克 、紅棗8顆、紅糖或者冰糖適量

做法：1.先將紫米洗凈，和紅豆單獨用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。

2.將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開。

3.接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，粘稠，根據個人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。