12個看似健康、衛生的「好習慣」,可能是摧毀健康的「殺手」!快轉給家裡人,趕緊改

2023-02-02     開心果     反饋
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11. 飯後是站著還是多走走?

有人認為飯後不宜躺著、坐著,會長胖;有人則覺得飯後不宜站著,會胃下垂;還有人則認為不宜走路,會導致胃痛甚至闌尾炎……

到底該怎麼辦?

飯後靠牆站或者是做家務都是不錯的選擇,利於消化;躺著也不是不行,但對有消化不良或者體質虛的人而言,易造成胃反酸;而想出去散步或者運動的人,則建議飯後0.5-1小時再進行。

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