12種土豆和9種豆腐純素做法，超級饞人的

三、營養早餐土豆泥

材料：土豆、豆奶、純素沙拉醬、鹽、素火腿、青豆、玉米

做法：

1、兩個中號偏大的土豆切塊，加半碗水，放微波爐高火轉個10分鐘（或煮熟）。

2、拿出來用木槌搗成泥，再加點豆奶、3大勺沙拉醬、鹽、素火腿粒，加一點點鹽煮好的青豆和玉米粒，倍兒好吃!