高血壓去世的人逐漸增多! 醫生：3不喝、3不吃、3堅持，要留意

除了酒精類飲品，高血壓患者還應該「避免喝高糖飲料」。很多高糖飲料不僅含有過量的糖分，還可能添加過多的咖啡因和化學成分，這些成分都可能引發血壓波動。

糖分過多的飲料，比如碳酸飲料和果汁，容易引起體內胰島素的急劇波動，從而影響血糖水平，長期攝入過量的糖分會增加體內的炎症反應。

導致高血糖並引發代謝紊亂，進而影響血壓的控制。因此，喝飲料時最好選擇低糖或無糖的飲品，或者選擇天然水果作為日常飲品，避免含糖量過高的加工飲品。

另一類需要避免的飲品是「濃茶和功能飲料」。濃茶和功能飲料通常含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激中樞神經系統，導致血管收縮、心跳加速，從而引發血壓升高。