男人每天排尿次數接近這個數，那恭喜，尿毒症可能離你還很遠

有的人喜歡喝水，動不動就拿個大水杯灌自己，結果一天跑十幾次廁所，還自豪地說「我多排毒」。可惜，排尿過頻也不是好事。身體的電解質、礦物質平衡容易被打破，腎臟長期負荷太大，也會提前「退休」。

正常成年人每天的尿量在1500到2000毫升之間，每次排尿大概200到300毫升。這個數和排尿次數結合起來，就是最理想的狀態。

反過來說，要是尿得太少，也不是啥好信號。有些人一整天不怎么喝水，又不覺得口渴，排尿次數也就兩三次，甚至一次就幾十毫升，顏色還特別深，這其實是在提醒：身體脫水，甚至腎小球過濾功能開始下降了。