研究60年癌症，96歲孫燕院士提醒：4樣東西儘量別碰，別不當回事

你以為是「心煩氣躁」，身體卻已經在調低防禦等級。

癌細胞就是看中你「防守空虛」的時候，偷偷生根發芽。

「你情緒崩了，它就開始興奮了。

」

所以調節情緒不是心理雞湯，而是真真切切的身體需要。

有人問，那是不是每天都要活得戰戰兢兢？

不是。

而是要有意識地避開那些「長期積累型風險」。

比如：別讓高溫油在鍋里反覆冒煙；別把塑膠飯盒放微波爐里加熱；別亂喝中藥號稱「排毒養顏」的偏方；別信「餓幾天瘦十斤」的極限操作。

這些事，看起來沒多大，其實就是

生活中的「慢性毒素」。

你可能會問，既然這樣，那是不是吃得越清淡越好？

是不是越素越健康？

其實也不是。

很多人進入另一個極端，只吃蔬菜水果，不吃肉，不吃蛋白質，結果身體越來越弱。

優質蛋白、脂肪、碳水化合物三者缺一不可，平衡才是關鍵。

「吃得對」比「吃得少」更重要。

像很多老年人，怕膽固醇，什麼油都不敢碰，結果脂溶性維生素攝入不足，反而免疫力下降。

癌症的發生，不是某一頓飯、某一次熬夜決定的，而是一個長期積累、層層疊加的過程。

它像是你每天走錯一步的小路，幾年後，方向已經偏離了幾十公里。

回頭難，但不是沒機會。

只要及時止損，方向還可以調。

孫燕院士說：「癌症不是絕症，關鍵在早防、早篩、早改。

」而我們能做的，不是等醫生來救，而是從今天起，不再餵養你體內可能潛伏的「敵人」。