脂肪肝沒了「早上改吃2物」 她三個月瘦5公斤 醫師也點頭

示意圖翻攝自icook同樣是香蕉，如果放太熟反而對患者不太好，錢醫師解釋：「香蕉越熟，抗性澱粉會轉換成葡萄糖和果糖，容易造成血糖上升、不利減重。」女子有時候還會吃水煮蛋，錢醫師也點頭：「水煮蛋是很好的蛋白質來源，早餐可以吃水煮蛋，不是真的水煮，而是用電鍋蒸，非常快，無油不調味，吃起來沒負擔又營養。」想不想試試看這道簡單又健康的早餐呢？