慢性胃炎患者日常飲食有哪些禁忌？這7類食物勸你嘴下留情！

慢性胃炎像個「隱形刺客」，稍不注意就可能引發胃痛、胃脹、反酸。其實，很多復發都和「吃錯」有關！想要胃黏膜好好修復，以下7類飲食禁忌一定要記牢，別讓嘴巴「坑」了胃～

🚫 1. 辛辣刺激：胃黏膜的「直接殺手」

辣椒、花椒、芥末、生薑、大蒜等辛辣食物，會直接刺激受損的胃黏膜，導致胃酸分泌暴增。吃一口麻辣火鍋，可能換來半夜燒心；咬一口泡椒鳳爪，胃痛可能持續數小時。慢性胃炎患者的胃黏膜本就脆弱，這些「重口味」調料務必拉黑！

🍔 2. 高脂油膩：加重胃腸負擔的「慢刀子」

炸雞、烤鴨、肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物，需要大量膽汁和胰液分解，會延緩胃排空時間，誘發腹脹、噯氣。紅燒肉、油炸食品即使少量食用，也可能讓胃「超負荷工作」。建議優先選擇清蒸、白灼等低脂烹飪方式，每日油脂攝入不超過25克。