牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正！

牛奶加糖喝 一位患者喜歡在牛奶里加糖，覺得這樣口感更好，甚至長期養成了喝甜牛奶的習慣，尤其是奶茶、煉乳牛奶等含糖乳製品，成了他的日常選擇。

幾年後，他開始出現關節疼痛、體重增加，甚至血糖水平也開始異常，醫生提醒他要控制糖分的攝入，但他一直沒把牛奶里的糖當回事，直到身體開始出現明顯的不適。

很多人不知道，牛奶本身含有乳糖，如果再額外添加糖分，比如白砂糖、蜂蜜或者煉乳，整體的糖含量就會大大增加，而高糖飲食會導致體內的慢性炎症反應加劇，影響胰島素的正常功能，甚至增加心血管疾病的風險。