尿檢正常＝腎沒事？醫生忠告：真正早期腎損傷，要看這個指標！

UACR的檢查方法也不複雜，就是查一次「早晨起床後的第一泡尿」，然後測量尿中白蛋白和肌酐的比例。一般來說，健康人的UACR應當低於30毫克/克，30到300是「微量白蛋白尿」，300以上就是「臨床蛋白尿」。重點就是那個30以上到300以下的區間，尿常規壓根不會告訴你這個異常，只有UACR能看出來。

很多人可能想問，那是不是每個人都要查UACR？也不是。一般建議這些人要查：患有糖尿病的人；高血壓控制不好的人；肥胖且腹型肥胖的人；有家族腎病史的人；長期服用止痛藥或者某些降糖藥的人；還有40歲以上長期熬夜、喝水少、喜歡高鹽飲食的人。這些人屬於「高危人群」，查查真不虧。