11/7立冬進補！6禁忌注意「別喝大量熱水」 命理師提醒3星座：當心爆發身體不適

4.吃甘蔗

古人擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，且冬天也是一年最後的季節，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。另外在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。

5.立冬吃生蔥

古人立冬吃蔥，能讓身體散發體汗，使體內的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通。