「蘋果加一物煮水，竟然是天然『肝臟清道夫』」 「很多人不知道，蘋果這樣煮水，對肝臟好處太大了！」

蘋果 熟吃， 健脾、養胃、消食 的效果較強；其中的多酚類物質還會增多，對於保護心腦血管、降血脂、降血壓、減肥都是很有幫助的。 山楂 可 消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂 ， 紅棗 補中益氣、養血安神 。

像一些朋友肝氣不舒 ： 口乾口苦、失眠多夢、胸脅悶脹...... 亦或是存在 高血脂、脂肪肝、肥胖 等問題，秋冬來上一杯對身體還是非常不錯的。 （胃酸分泌過多、脾胃虛弱或有胃腸道疾病的朋友慎用。）

3.蘋果+菊花+枸杞