想省錢反而花更多？ 專家揭「過度消費陷阱」真相

焦慮或孤單透過購物尋求快感。

在過度消費風氣蔓延的同時，部分社群網紅與KOL開始倡議「少買一點」，強調理性與永續消費，呼籲民眾跳脫促銷陷阱。

醫界也提醒，部分人會在壓力、焦慮或孤單時透過購物尋求快感，但往往伴隨後悔與自責。台安醫院心身醫學科主治醫師許正典指出，過度消費可能演變成惡性循環，「看似紓解壓力，卻會引發更深層的焦慮與憂鬱。」

專家建議，建立健康消費習慣可從三方面著手：第一，停下手中不必要的消費，檢視購物清單；第二，判斷所購商品是否真正需要；第三，購物時尋求親友陪伴或討論，以降低衝動與焦慮。若消費行為已影響生活品質，應及早尋求專業協助，包括心理治療、藥物治療或行為調整。

專家提醒，理性消費應從日常培養，把錢花在真正必要的支出上，避免衝動購物帶來的財務壓力與心理困擾，才能達到財務健康與生活平衡。