女性過了50歲， 體重在多少斤才合適！？對照一下，或許你並不胖

除了BMI，也可以根據個人情況來判斷體重是否合適，如果身體脂肪含量過高，可以通過測量腰圍、臀圍等指標來評估身體狀況，一般來說，腰圍不應該超過臀圍的80%，這樣可以更好地保持身體健康。

女性過了50歲後，該如何控制體重？

堅持運動：女性在50歲後，代謝率會逐漸下降，表現為容易發胖，因此，需要堅持運動，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，每周至少進行3次，每次30分鐘以上。