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最新公布的「20個長壽法」，喝茶排到第13，第一名連我都傻眼！！
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據美國《紐約時報》報道，美國一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。
3、不要久坐
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