今年三伏不養生，全年濕氣纏身！9款茶飲幫你抓住「以熱逼寒」關鍵期

2、茅根冬瓜茶——戶外保命水

配方：鮮茅根20g＋冬瓜50g（連皮）＋冰糖少許

做法：煮沸後小火20分鐘，加冰糖調味，清甜解渴！

適合：烈日下工作易中暑、孕婦（薏米換扁豆）也能喝！