與此同時,身體發育也給她帶來了巨大挑戰。隨著身高增長,空中轉體半徑變大,體重增加,入水控制難度陡增。曾經那些賴以成名的動作軌跡和肌肉記憶,如今都需要重新調整。據專家研究,16 - 18歲跳水小將傷病率高達67%,全紅嬋正深陷這個艱難的發育期。
面對如此困境,國家跳水隊批准她退賽,回省進行康復治療。這一決定雖無奈卻明智,然而外界卻傳來質疑聲,有人無端指責她不自律、狀態下滑。但事實是,全紅嬋自出道以來,天賦異稟卻努力非凡。日常訓練中,她刻苦認真,主動加練,為控制體重嚴格管理飲食,即便受傷也帶傷堅持,只為賽場上的榮耀。
幸運的是,全紅嬋在低谷期收穫了諸多溫暖。某品牌家電為她發聲「等你王者歸來」,央媒專題報道肯定她的付出,家人的關懷讓她療愈身心。在廣東省隊康復時,有過類似傷病經歷的師哥謝思埸給予她指導與支持。