午睡可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，午睡「三不要」得牢記!

堅持午睡可給健康帶來不少的好處，多項研究證實了這個觀點。

《Sleep Health》上一項針對近40萬人調查研究結果顯示，經常午睡與大腦總容量增加之間存在因果關係。

當大腦容量增加時，意味著大腦健康良好，與痴呆症、其他疾病發生風險下降相關。

且經常午睡還可以一定程度延緩大腦衰老的速度，對腦健康十分有好處。