老年痴呆患者越來越多!醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」 以為很養生「其實在重傷大腦」

2025-05-22     歐悅雯     反饋
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就像一台電腦,正在後台更新程式,又被你強行打開十個網頁,結果就是卡頓、死機。

飯後看螢幕,尤其是那些節奏快、內容雜的影音,不僅影響思維清晰度,還會加速注意力渙散。這也是為什麼一些老人越刷短影音,越記不清事情。

真正保護大腦的方式,是「讓它適當休息」,而不是「用力逼它工作」。

大腦的老去,不只是歲月的錯

很多人把記憶力下降歸結為「人老了,正常」。但這其實是個誤區。

大腦的衰退,更多是「用錯了方式」,而不是「用久了自然壞」。
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