十個人九個有口臭！常吃一蔬菜「馬上消除口臭」便秘沒了，睡眠也好了

【了解芹菜的好處】好處一、去口臭：芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。

並且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

好處二、助眠：科學家從芹菜籽中分離出一種生物鹼成分，對動物有明顯的鎮靜和安定作用，有利於安神除煩。

其所含的芹菜甙或芹菜素，也可明顯對抗古柯鹼引起的神經興奮作用，所以失眠患者宜食之。

將芹菜100克、酸棗仁10克，每天用水煮，然後喝掉，就可以大大緩解失眠症。

好處三、緩解便秘：芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質，每天早、晚各食20克芹菜，可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。

再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘哦