癌最開始形成時，人一般會感覺4處不對勁，但少有人重視！

02、戒煙限酒 ～還有啊戒煙限酒也是很關鍵，大家都知道吸煙有害健康吧？ 其實，吸煙不僅僅是對肺不好那麼簡單，它還會增加很多癌症的風險。

比如肺癌、喉癌、食道癌等等啊都跟吸煙脫不了干係。

所以，各位煙民朋友們還是把煙給戒了。

當然，喝酒也是要有節制。

過量飲酒同樣會增加患癌症的風險。

特別是那些烈性酒和高度酒更是要少喝為妙。

03、積極運動 ～積極運動也是很重要的一個方面，運動不僅可以幫助我們保持身材、增強體質還可以提高我們的免疫力。

有研究表明，每周至少進行150分鐘的中等強度運動可以顯著降低多種癌症的發生率。

所以，大家平時一定要多動一動。

不管是散步、跑步還是游泳、瑜伽只要是你喜歡的運動方式都可以去嘗試一下。