環保又健康 研究：行幾層樓梯助延壽兼防心血管病

他們鼓勵公眾，無論是幾級還是幾層樓梯，都可以成功促進健康的運動，所以大家應抓緊每一個爬樓梯的機會，但若本身有膝關節等問題，便可能需要考慮進行其他更適合的運動。

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樓梯 心臟病 中風 歐洲心臟學會 短暫體能活動

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