上了60歲要遠離香蕉？ 醫生建議：不想進醫院，這3種水果宜少吃

一般來說，一天一根香蕉，對大多數老年人來說是完全沒問題的。 所以，別被那些一概而論的說法給誤導了。

中醫視角下的「慎吃水果」指南 寒性水果：西瓜、柿子——脾胃虛寒者的「雷區」 中醫講究食物的四性五味，西瓜和柿子都屬於性寒的水果。

對於體質偏寒，尤其是脾胃虛寒的中老年人來說，過量食用這些水果會加重體內寒氣，導致腹瀉、消化不良等問題。

尤其是冬季，更應該少吃或不吃，以免傷了脾胃之本。

建議這類人群可以選擇性質溫和的水果，如蘋果、橙子，既能補充維生素，又不會對身體造成負擔。

濕性水果：芒果、菠蘿——濕氣重的「催化劑」 中醫理論中，濕邪是導致多種慢性病的重要因素之一。

芒果和菠蘿含糖量高，且性質偏濕，長期大量食用容易加重體內濕氣，引發或加重關節炎、濕疹等疾病。

特別是居住在潮濕地區的中老年人，更應注意控制這類水果的攝入量。

適當食用利濕的食物，如薏米、紅豆，可以幫助身體排出多餘濕氣。

酸澀水果：山楂、李子——胃酸過多的「挑戰者」