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醫生警告：這8種水果是「升糖王」，貪吃一口，小心血糖立馬飆升
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2. 選對時間吃
楊姐總結了個簡單口訣：＂兩餐之間最安全，正餐前後要避開＂。具體來說就是：
離正餐前後2小時都不要吃水果
楊姐總結了個簡單口訣：＂兩餐之間最安全，正餐前後要避開＂。具體來說就是：
離正餐前後2小時都不要吃水果
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