病肝警訊!身上2處發臭+2處疼痛醫師警告:出現1種就該驗肝功能,千萬別拖!

2025-04-19     呂純弘     反饋
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​​​​1. 草本護肝茶方黃金配比:

葛根黃酮(促進肝細胞再生) 水飛薊素(提升谷胱甘肽水平42%) 朝鮮薊酸(降低轉氨酶活性) 每日2杯可增強肝臟解毒酶活性,實驗證明連續飲用8周能使脂肪肝逆轉率提升至58%。

​​2.運動醫學方案:

每周3次抗阻訓練(深蹲、硬拉)刺激肝臟合成代謝 每日12分鐘高強度間歇運動(HIIT)燃燒內臟脂肪 運動後補充BCAA支鏈胺基酸,加速受損肝細胞修復​​

3. 情緒排毒療法:

每天進行20分鐘正念呼吸,可降低皮質醇水平37% 每周2次藝術療愈課程(繪畫、陶藝),促進多巴胺分泌 建立「情緒日記」,記錄並轉化負面情緒能量
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