指甲豎線竟是大病徵兆！平日多吃2種水果，排出肝臟和腎臟毒素，身體越來越健康

5. 南瓜子： 南瓜子富含鎂和鋅，有助於維護腎臟的健康。

同時，這些微量元素對於整體免疫功能也至關重要，有助於預防各種與腎臟相關的感染。

尿液顏色和異味的變化不一定意味著「腎毒」超標，但這確實是身體給予我們的一個提醒和警告，告訴我們要關注身體的狀況。