如果你一聽到伴侶說話就煩躁，有股無名火，真正的原因不是你討厭他，也不是你脾氣不好，而是條件反射！

你的「煩躁」，是可以改變的！

如果你發現自己一聽到伴侶說話就煩躁，甚至感到無名火，不要急著責怪自己「脾氣不好」，也不要誤以為自己「已經不愛對方」了。 其實，這只是長期溝通習慣導致的條件反射。

你可以通過調整溝通方式、減少負面對話、創造新鮮感，讓大腦重新建立「愉悅的條件反射」，從而恢復婚姻中的溫暖和甜蜜。

📌 從今天開始，試著改變一句話的語氣，或者對伴侶說一句溫暖的話，也許你會發現，關係正在悄悄變好！❤️