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女生雌激素越少，老得越快？ 一定要多吃這3種食物，補充雌激素 ，延緩衰老顯年輕！
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芝麻黃豆漿
芝麻黃豆漿富含的大豆異黃酮和芝麻中的營養成分，有助於雙向調節女性雌激素水平，既能夠緩解雌激素不足，又不會因過量而引發健康問題。
食材：
葵瓜子10克，黃豆15克，黑/白芝麻10克，紅棗兩顆，水500毫升
芝麻黃豆漿富含的大豆異黃酮和芝麻中的營養成分，有助於雙向調節女性雌激素水平，既能夠緩解雌激素不足，又不會因過量而引發健康問題。
食材：
葵瓜子10克，黃豆15克，黑/白芝麻10克，紅棗兩顆，水500毫升
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