每吃一次，大腦萎縮快一步！這種加速大腦老化的食物，還有人天天吃！

超加工食品：大腦的「破壞者」

超加工食品，如冰淇淋、披薩、炸雞、薯片、餅乾、可樂等，通常含有高糖、高脂、高能量密度的成分。

經常食用這類食品容易增加腦組織損傷和腦容量減少的風險，同時還可能對大腦的保護膜——血腦屏障形成破壞。