冬天多吃「穀物之王」燕麥，營養豐富、低卡、升糖慢，教你12道燕麥粥做法，每天換著花樣做！

食材：燕麥片40g | 酒釀50g | 雞蛋1個

如果你喜歡甜粥，那這款酒釀雞蛋燕麥粥絕對是你的心頭好！酒釀的微甜加上雞蛋的嫩滑，搭配燕麥，喝上一口，暖到心窩裡。

PS：食材分量僅供參考，可以根據個人喜好適當調節哦！

冬天吃燕麥，不僅暖胃，還能養生護腸。

希望你們喜歡這些食譜，快動手試試吧！如果有新創意，也別忘了留言告訴我哦，咱們一起吃得更健康！