喉嚨不舒服！ 以為是喉炎「確診卻是癌症晚期」：天天喝一飲料害的...#以為很養生

喝茶和喝白開水誰更健康？

茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等多種營養成分，被很多人奉為養生飲品。

適當喝茶能調節血脂代謝，預防心腦血管疾病，還能促進有益菌的生長，維持腸道健康。

喝茶有這麼多好處，那是不是意味著多喝茶比喝水更有益於健康呢？其實，無論喝茶還是喝水，都要掌握一個度，不能絕對地說哪個好哪個壞。

過度熱衷喝茶，把茶當水喝可能會引發下面這些危害！

損傷腎臟：茶能利尿，過度喝茶會導致頻繁排尿，還可能會導致咖啡鹼攝入過多，從而加重腎臟的負擔，損傷腎臟。

失眠頭痛：茶葉中有生物鹼，過度喝茶會導致中樞神經過於興奮，導致人心律不齊、失眠頭痛、心跳加速。