降壓藥應該在飯前吃,還是飯後吃?早知道,早受益

2025-01-02     開心果     反饋
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四、如何預防高血壓

高血壓的致病因素主要有年齡因素和飲食因素。高血壓患者中,90%以上都是原發性高血壓,這類人群通常是因為不良的飲食習慣和家庭的遺傳因素所造成的高血壓。所以想要預防高血壓的話,我們就要改善一些習慣,增強運動、少吸煙、少喝酒。

另一方面,還要通過積極的運動來增強體質,控制體重。肥胖是引起三高疾病的主要原因之一,想要降低血壓水平,一定要控制體重。體重下來了,我們身體的很多疾病都會隨之消失。

最後,高血壓患者需要保持愉悅的心情。在日常生活中,要及時疏解壓力,不能讓自己長期處於精神壓力大的狀態,不然藥物也不能控制我們的血壓水平。