煙酒從來不沾！42歲男「肝癌離世」令人震驚　醫生苦勸2種水果：比酒還要傷肝：不要再吃了

此外，還有一些水果雖然對身體有益，但過量食用也會對肝臟造成負擔。柚子、葡萄柚和石榴等柑橘類水果中含有豐富的檸檬酸，過量攝入會增加肝臟的負擔，導致肝臟損傷。因此，我們在享用這些水果時要適量食用，不可貪多。

為了保護肝臟健康，我們需要採取一些措施。首先，保持規律的作息時間，儘量避免熬夜。良好的作息習慣有助於維持肝臟的正常代謝功能。其次，購買水果時要仔細檢查，避免食用發霉的水果。如果發現水果有發霉現象，應立即丟棄。最後，合理攝入水果，避免過量食用柑橘類水果。當然，戒煙限酒是保護肝臟維護人體健康的基本要求。