血脂高不高，頭知道？頭部若有3個症狀，高血脂可能已經盯上你！

如何守護健康，從生活細節開始？

飲食清淡：少吃油炸食品、動物內臟和甜食，多選擇富含膳食纖維的食物，比如燕麥、豆類和綠色蔬菜。

堅持運動：每周至少進行5次有氧運動，每次30分鐘以上，讓血液流動更加順暢。

定期體檢：40歲以上人群建議每年檢查一次血脂，早發現、早干預。

心理減壓：長期壓力可能導致血脂水平波動，學會放鬆，做個「心寬體胖」的快樂人。

寫在最後：

如果細胞有朋友圈，它們最害怕的狀態就是「被高血脂支配」。別等到頭暈、頭痛、記憶力下降時才開始重視，提前做好預防，才能讓你的血管保持「高速通暢」。健康的生活習慣，才是對抗高血脂的最強武器！