月經3天乾淨和7天乾淨的女人，誰的衰老速度更快？看完漲知識了…

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　　如何調節月經異常？

　　調整情緒

　　一個人每天保證好的心情，對健康影響很大，長期煩躁、焦慮、壓抑不安，對於身體的健康會受到威脅。

　　所以面對任何事情都要保證平穩的心態，積極樂觀對待所有的事情，同時，需要勞逸結合，釋放較多的壓力。

　　保持好的飲食習慣

　　發生月經不調以後，一定要避免喝酒、吸煙，少吃油膩，生冷類的食物，雖然寒涼的食物不會使月經出現不調，但如果生理期間食用寒涼的食物，會導致經血過多，甚至出現經期疼痛，大家在月經期間的時候，可以多吃些水果以及蔬菜，保證食物的營養均衡。