一喝酒就臉紅的人，能鍛鍊出酒量嗎？可能是這2種病的「表象」

2、米湯和豆製品。

米湯有解酒的作用。這是因為米湯富含糖分和維生素B1，豆製品含有的豆磷脂可以保護肝臟。這兩種食物對緩解酒後臉紅有很好的效果。如果覺得味道太淡，可以在米湯裡面加入適量的白糖。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果。

新的蔬菜和水果裡面有大量的維生素，可以促進身體的新陳代謝，加速酒精的氧化分解，有效緩解喝酒臉紅，喝酒臉紅的人不妨試試。

4、吃皮蛋。

皮蛋有很好的抗酒精功能。在喝酒的同時，切一兩個皮蛋，然後蘸一點點醋，這不僅可以緩解臉紅，還可以防止酒精過敏。但是要適量的吃皮蛋，吃太多會加重腸胃負擔，影響消化系統，甚至引起中毒。也可以去正規藥店買一些解酒藥在喝酒前喝下去，防止酒後臉紅。