女性衰老「加速器」排名榜，第4名是勤洗頭，第1名女性經常做

第二：適度運動適度運動是保持身心健康的重要部分。每天適度的運動可以幫助我們維持體重、增強心肺功能、提高肌肉強度和靈活性。無論是散步、慢跑、甚至是跳廣場舞，只要堅持每天花一些時間運動，都能收到顯著的效果。適度運動不僅有助於延緩老化的過程，還能提高我們的心情，減輕壓力，讓我們的生活更加愉快。